Може ли да си изкараме хубаво ваканцията

posted in: Без категория | 0

pool vacationФакт е, че за незабравима ваканция са наистина важни – храната, забавленията, приятелството, съня, за да е изпълнена със здраве, щастие, вдъхновение и радост. Следвайте стъпките и ще направите всичко това:

Плаж, ски, басейн
Интересни занимания според сезона – плаж, сърф, ски, пързаляне с шейна. Скоростта и свежия въздух ще ви възнаградят с чувство на въодушевление.

Тананикайте
Пеенето е обвързано с намаляване на натоварването. А точно това се казва емоционално здраве.

Хапвайте ментолови бонбони
Проучванията показват, че дори само мириса на мента ще внесе освеженост в съзнанието и ще ви зареди с активност.

Хапнете бисквитки
Забравете за калориите, защото те няма да са абсолютно нищо в съпоставяне с хубавото настроение, носейки ви именно тези вкусотии. В отпуска сте все пак.

Гледайте хумористичен филм
Може би дори сещането за него приповдига доброто ви състояние и чисто ново проучване показва, че ендорфина се покачва с 27%.

Клуб
Можете да отидете да танцувате. Голяма част от хората са по-щастливи, танцувайки.

Цвете до спалнята
Хората се чувстват по – добре целия ден, ако събуждайки се погледант цвете, казва Нанси Еткоф, изследовател в университета в Харвард.

Подайте ръка на някого
Едно скорошно проучване показва, че хората, които са били попитани да вършат разнообразен вид акт ежедневно – скромни кавалерски дела – в пъти повишава щастието до десет дни.

Купете си удобна възглавничка
За да може да се събудите освежени, свежи и заредени с ентусиазъм, вие имате нужда от удобна възглавничка.

Подарете си ден на красотата
Маска за лице, уговорете си час при маникюриста и фризьора си и т.н.

Прочетете една приятна книга
„Четенето е възможно да има успокоително действие“, отбелязва д-р Тимъти Шанаян.

Посетете сайта ни: melnicite.bg

Leave a Reply